こんにちは！ティオ新栄町です☆

週に1回のリフレッシュする時間(*^^*)

今週は簡単ストレッチを行いました♪

固まった筋肉をほぐすことで血行を良くなり疲れも取れますよ(●´ω｀●)

足つぼや太もも、足の甲など普段なかなかほぐすことがない部分ですよね💦

ストレッチするほど暑くなってきているのは血行がよくなっている証拠です✨

約30分でしたが、運動後のように身体も温まり、良いリフレッシュとなったようでした( ´艸｀)

作業の合間にぜひ活用してみてくださいね♪