こんにちは！ティオ新栄町です☆
食欲の秋ですね🍁
秋の味覚には美味しいだけではなく、歯を丈夫にする食材がたくさんあります(*^-^*)
歯を強くする栄養素には、歯の石灰化を促す「カルシウム」やそれを助ける「ビタミンD」
エナメル質や象牙質を強くする「ビタミンA.C」、歯の構成に不可欠な「たんぱく質」など(*´ω｀)
サンマ、イワシなどの魚や椎茸、舞茸などのキノコ類🍄
海藻や豆類、カブや大根の葉、柿やミカンなどの果物はこれらの栄養素をたくさん含んでいます♬
秋は美味しいものを食べて歯を強くしましょう(*´з`)
そして食後の丁寧な歯磨きでお口の健康を保ちましょう✨
