こんにちは！ティオ新栄町です★

先日夏の溜まった疲れを少しでも軽くして頂こうとリフレッシュと体力向上兼ねてストレッチを行いました(・∀・)

動画を元に座ったまま出来る肩や上半身をメインとしたストレッチや立って行う全身を使ったストレッチ♪

パソコンや同じ体勢で行う作業で肩や首が凝っていたりポスティングなどで脚に疲れがたまっていたりみなさん各々疲れをほぐして頂くことで午後からの作業も取り組みやすくなったようでしたね✨

ご自身でも疲れた時に出来そうなものをやってみてくださいね(*´艸｀*)