こんにちは!ティオ新栄町です☆

本日はリフレッシュを兼ねて【食生活を見直そう】ということで一番わかりやすい塩分について行いました(*^-^*)

まずは普段の食事からチェックシートを記入して頂きます☆

意外と塩分多めな方が多かったですね(ﾟдﾟ)！

●調味料を少なくダシをしっかり取る

●麺類の汁は全部飲み切らない

●しょうゆ・ソースは「かける」より「つける」

などちょっとの工夫で全然違います

ぜひ参考にしてみてくださいね(●´ω｀●)

健康な身体作りを目指していきましょう