こんにちは!ティオ新栄町です☆

本日は動画を基に首回りのストレッチと座って出来るストレッチを行いました(*^-^*)

同じ体勢で作業をすると肩や首回りが凝りますよね💦

15分程首回りのストレッチを行ったら背中や足も伸びるストレッチもやってみましょう♪

参加される方も多く、良い気分転換になったか思います(*´▽｀*)

疲れた時にぜひ活用してみてくださいね✨