こんにちは!ティオ新栄町です☆

梅雨の時期はなかなか散歩やウォーキングも出来ず、運動不足で身体に疲れが溜まってしまいますよね(´-ω-`)

本日は疲れた身体を癒す座って出来るストレッチを実施致しました!

動画を基に肩や腕、脚を中心に25分程行いますよ(*´ω｀*)

普段使わない部分もしっかり伸びて気持ちいいですね♪

パソコンや作業を行うことで集中して肩が凝っている方も多いみたいです💦

しっかりほぐして身体を軽くしましょう♪

作業の合間やご自宅でちょっとストレッチをするだけでも疲れの取れ方が違いますのでぜひ参考にしてみてくださいね✨