こんにちは！ティオ新栄町です☆

朝、起きづらくギリギリまで寝てしまうことで、朝ごはんが食べられなかったりすると体調不良につながる可能性もありますよね💦

本日は朝からすぐに動き、冬の寒さに体調を左右されない体をつくるための方法をご紹介します♬

・目が覚めたら布団に入ったままストレッチをする

・温かく消化にいい食べ物を意識して食生活に気を付ける

・趣味やテレビ番組など朝に楽しみを作る

・免疫力が低下しないようストレスを溜めない

・太陽の光が差しこむ環境で寝る

気温が低くなり朝起きるのが辛いなと思ったら、ぜひ試してみてください(^^)v

気持ち良い目覚めを迎えることが習慣になれば、より充実した日々を過ごすことができるはずです✨

こんにちは！ティオ新栄町です☆

寒くなり、ストーブが原因の火事もありますが、乾燥からくる山火事も多いですね💦

空気が乾燥していると、木材や落ち葉などの水分量が減り、火がつきやすくなります💦

家の中では、暖房器具など火を使う機会が増える上に、身の回りのものが乾燥していると火の広がりも早くなるので、冬場は火のもとに注意が必要です！

火事のリスクは火を使わない場所にも隠れています(´Д｀)

例えば、電化製品のコンセントにほこりがたまっている場合や、ケーブルの劣化によって火花が発生し、火事につながるケースです(ﾟДﾟ;)

近くの物が乾燥している時期だと、思わぬ場所から火が広がる可能性があります！

古くから使用している電化製品はしっかり点検しておいてくださいね(*´Д｀)

火事にならないようにしっかり対策をしましょう♪

こんにちは！ティオ新栄町です☆

当事業所で提供している栄養管理がされているお弁当をご紹介します(*^-^*)

これは一部です★

普段好きなものばかりになったり野菜を食べていない方もいるかもしれません💦

昼食だけでもしっかり栄養バランスが考えられたお弁当を食べて就労に向けた身体づくりを行いましょう♪

こんにちは！ティオ新栄町です☆

もう12月に入りましたね💦

いよいよ今年もあと1か月切ってしまいました(ﾟДﾟ;)

年末バタバタしなくていいように計画的に物事を進めていきましょう♪

大牟田でもまだまだインフルエンザが流行っています🦠

事業所の壁に掲示している感染症対策のポスターにも書いているように手洗いうがい、咳エチケット、正しいマスクの着用をしっかり行い、感染症対策を徹底してくださいね(*´▽｀*)

こんにちは！ティオ新栄町です☆

今日から3連休ですね(*^^*)

当事業所は月曜日は通常通り開所していますよ♪

連休中に開催される大牟田のイベントをご紹介します✨

２２日（土）には、キッチンカーや飲食メニューの提供、音楽イベントも開催されるようですよ☆

夜は寒いので、防寒対策をしっかりして行ってみてくださいね✨

こんにちは！ティオ新栄町です☆

みなさん毎年年賀状は書いていますか?

近年、『年賀状じまい』という言葉が広がる中、あえて「年賀状をつづける」ことで、人と人との絆を見つめなおそうと日本郵便と印刷会社が共同で立ち上げた『年賀状つなぎ』♬

年賀状でしか連絡をとることがない方、日頃の感謝を伝えたい方など文字にするとうまく伝えることが出来る方もおられるかもしれません(*^^*)

事業所での訓練を活かして感謝の気持ちを言葉にして伝えてみるのもいいですね✨

ぜひ参考にしてみてくださいね(*´▽｀*)

こんにちは！ティオ新栄町です☆

寒かったり日差しが弱かったりする冬は、「なかなか起きられない」「十分寝ているはずなのに眠い」という人が多いかもしれません💦

冬は夏に比べて睡眠時間が長くなるそうです！

冬は日の出の時間が遅くなり、日照時間が短くなることが影響しているのかと考えられています☆

光の刺激があると目覚めやすくなりますが、日の出が遅くなる分だけ、その刺激が入ってくる時間帯が遅くなり、目覚めも遅くなる、というわけです(*‘∀‘)

ぐっすり眠ってすっきり起きるポイント★

・寝る1～2時間前に、38～40℃のぬるめのお風呂に入る

・寝室の室温は、冬であれば16℃前後が好ましい

・厚めの敷き布団と、肩まで覆う掛け布団を使用する

・足が冷えるようであれば、靴下で足先まで覆ってしまうよりも、レッグウォーマーのほうが望ましい

あまり神経質に考えるよりも、リラックスできることのほうが大切です(*´ω｀*)

自身に合う方法を見つけて良質な睡眠時間を確保してくださいね✨

こんにちは！ティオ新栄町です☆

先週の土曜日はティオ大牟田築町との合同イベントのランチ作りを行いました(*´▽｀*)

今回のメニューは秋らしく🍁

・さつまいもごはん

・きのこのお吸い物

・豚肉の生姜焼き

・なすの煮浸し

・焼きバナナ

手順書を基にグループで作業を行いましょう！

おいしそうなさつまいもたっぷりのさつまいもごはん☆

アルミカップがなくて急遽クッキングシートでカップを作って頂きました💦

みなさん上手に作られていましたよ(ﾟ∀ﾟ)

盛りつけも手分けしてスムーズに作業を進められていました(*´ω｀*)

完成です🎶

きのこやさつまいもなどの旬の食材を食べることで秋を感じる事が出来ましたね(*^^*)

今週末も土曜日開所となっていますのでイベントを楽しみにしていてくださいね♬

参加されたみなさんお疲れ様でした✨

こんにちは！ティオ新栄町です☆

本日は2025年のうち最も地球から近い満月となるため、今年最も大きく見える「スーパームーン」だそうです！

いくつかあるスーパームーンの定義のうち、今回は「地球からの距離が1年のうちで最も近い満月」「地球からの距離が平均より10％以上近い位置で起こる満月」「地球からの距離が36万km以内で起こる満月」などにあてはまります♬

国立天文台によると、今年最小の満月（4月13日）と比較すると、見かけの直径は約14%大きく見えるとのことです(ﾟДﾟ;)

ただ、写真などで比較しない限り、見た目の大きさを実感するのは困難です💦

福岡の日の入り 17時23分　月の出 16時54分

らしいのでぜひ今夜見てみてくださいね(”ω”)ノ

こんにちは！ティオ新栄町です☆

今日はハロウィンということで、意味や由来についてご紹介します♬

ハロウィンは、毎年10月31日に行われるイベントで、キリスト教では、ハロウィンの翌日（11月1日）は「諸聖人の日（万聖節）」という祝日にあたります。諸聖人の日とは、キリスト教におけるすべての聖人を記念する日です☆

つまり、ハロウィンは「諸聖人の日の前夜祭」といった意味の言葉になります(｀・ω・´)

仮面を被ったり化粧をしたり、魔除けの焚き火を焚いたりして、悪さをする悪霊や精霊を驚かせて追い払っていたとされており、この風習がもとになり、ハロウィンの日に仮装する文化が生まれました🎩
また、仮装する目的は悪霊の仲間だと思わせ、災いから身を守るためという説もあります( ..)φ

ハロウィンでは、魔女やおばけに仮装した子どもたちが、日没後に近所の家を訪問して「トリック・オア・トリート！（Trick or Treat!）」と唱えている風景も有名ですよね(*^-^*)

トリック・オア・トリートとは、日本語に訳すと「お菓子をくれないといたずらするぞ！」という意味になりますが、子どもに聞かれた大人は、「ハッピーハロウィン」と答えて、お菓子をあげるのが一般的です🍪

諸説ありますが、中世ヨーロッパで農民がお祭り用の食材をもらい歩いた様子が由来とされていますが、悪霊にお菓子を渡して家に入って来ないようお願いするという意味もあるそうです！

日本では近所の家を回ってお菓子をもらう風習はあまり定着していないかもしれませんが、アメリカでは仮装と並んで、ハロウィンの風物詩のひとつとなっています♬
おもしろいと思ったアイデアをまねして、ビニール手袋にお菓子を詰めてみました(*‘∀‘)

イベントや行事を楽しんで気分転換してくださいね♪